«ساکنِ روان» تجربه رهایی بر اساس متد سدونا
انسان همواره به نوعی در جستجوی آرامش درون بوده است، که من آن را تجربه «دل آرامی» می‌نامم. او در این جستجو در طی تاریخ، فنون و روش‌های گوناگونی برای تجربه رهایی از نگرانی و احساس‌های ناخوشایند و دستیابی به آرامش درون کشف کرده است. یکی از این روش‌های ساده و موثر برای تجربه رهایی، «متد سدونا» است. رهایی از افکار و احساس با «متد سدونا»، به تجربه آزادیِ درون منجر می‌شود. اگرچه در زندگی ممکن است به طرق مختلف رهایی را تجربه کرده باشید ولی هنگامی که با بکارگیری «متد سدونا» آگاهانه بر «رها کردن» تمرکز می‌کنید، قادر خواهید بود «رها کردن» را به سادگی در زندگی روزمره خود تجربه کنید. «متد سدونا»، فوق العاده است، زیرا روندی است که شما می‌توانید در هر زمان و هر جایی از آن استفاده کنید تا با ذهنی باز و آزاد هر بخشی از زندگی‌تان را که مایلید، گسترش و ارتقاء دهید.
«متد سدونا» توسط لستر لونسون در شهر سدونای ایالت آریزونای آمریکا، تدوین و ارایه شد. لستر لونسون درسال 1909 به دنیا آمد و درسال 1952 پزشکان تشخیص دادند که مبتلا به بیماریهایی است و مدت کوتاهی بیشتر زنده نمی‌ماند. در آن زمان او زندگی خود را چنین مورد سوال قرار داد: «زندگی‌ام چه شد؟ شادی و سرور زندگی‌ام کجاست؟». پس از سیر و سلوکی درونی دریافت که «دوست داشتن به جای دوست داشته شدن» پاسخ این سوال است و از آن پس تمرکز زندگی‌اش را بر دوست داشتن و رهاکردن افکار و احساس ناخوشایند قرار داد. به تدریج حال و احوالش کاملا رو به بهبودی نهاد. راهی شهر سدونا شد و در آنجا سکنی گزید. برنامه‌هایی را در جلسات نشست جهت آرامش و رها کردن افکار و احساس با دیگران برگزار کرد که از دل آن جلسات، متدی برای رهایی از افکار و احساس به نام «متد سدونا» پدید آمد. لستر لونسون چهل و دو سال پس از آن تاریخ، زنده ماند و در سال 1994 درگذشت. وی قبل از فوتش «متد سدونا» را به دو تن از بهترین شاگردانش، هیل دواسکین و لری کرین سپرد. دواسکین بعد از وی برگزاری برنامه‌ها و تعلیمات مربیان را به عهده گرفت. «متد سدونا» بر پایه این جمله معروف لسترلونسون بنا شده است که می‌گوید:
“ما در اصل موجودات نامحدودی هستيم كه تنها با معيارهای محدودکننده‌ای كه در ذهنمان هست، محدود می‌شویم”
دکتر فرشته میرهاشمی
مربی رسمی موسسه بین‌المللی سدونا
Sedona Method Certified Coaches
Fereshteh Mirhashemi
Basic Information:
Biography: Sedona Method Coach and Instructor since 1995. Founder of “Bonyan Theory and Method” Experiential Marathon Structured group Since 1989. Conducting training in USA – England- Dubai – Turkey- Malaysia – Baku and Iran… Certified Life Coach Since 2019. Speaker and Writer.
Location: Iran
Occupation: Trainer/Facilitator/Coach
Phone Number: unlisted
Contact: info@sedona.ir
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
کتاب «ساکن روان» را از انتشارات بینش‌نو تهیه کنید
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
کتاب صوتی «ساکن روان» را از واوخوان تهیه کنید
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
تماس با ما: info@sedona.ir